饭后立刻喝水之所以不能减肥，重要起因是大量的水分进入机体后，会冲淡胃液跟消化酶，食品也会稀释;不能消化接收，很早就会离开胃肠道，人领会很快产生饥饿感，饥饿感的产生会增机体的食欲，这时人的食量会增，吃的正餐养分不能接收，而零食等食品却吃的多了，只会增大长胖的危险。
饭后半小时喝水有助于减肥
饭后立刻喝水不能减肥很畸形，但饭后一段时光喝水是可能的。因为恰是肠胃蠕动开端对食用进去的食品进行消化跟分解的阶段，这个时候假如喝水，可能更有效的增进肠胃对食品的消化作用，减少肠胃的累赘，不利于脂肪的囤积，这样才可能起到良好的减肥的作用，而且对身材健康也有一定的利益。
饭后破即喝水对健康也不利
饭后喝水自身就是一种不利于健康的饮食方法，更不必说减肥了，长期如此，还会威胁人体健康，不能的接收食品的养分，会让机体代谢失衡，引起养分不良等其余慢性疾病。减肥的方法是通过活动锤炼，饮食把持相结合而实现的，喝水诚然可能增进机体新陈代谢，在减肥进程中起一定作用，然而要会喝水，千万不要在错误时光喝水。不要刚吃完饭就喝水，倡导至少在饭后的二十分钟当前再喝水。
怎么喝水有助于减肥
1、早上起床刷牙后，吃早餐前喝一杯温开水，可能速肠胃蠕动，增进机体废料跟毒素的排出，清肠减重。
2、饭后一小时后喝一杯温开水，可能速身材代谢，帮助机体焚烧多余脂肪，瘦身减脂。
3、喝水宜喝温水，这样可能避免胃肠道以及咽喉受刺激，濒临人体温度的水可能更有利于排毒通便。
水质决定体质，体质决定将来！在水资源沾染日益严格的今天，源自地下矿泉宝藏的天地精华成为了众多家庭日常用水的信赖抉择。长期饮用优质的天然污浊水，岂但对减肥降脂有一定的后果，而且对咱们的身材健康也是百利而无一害。
饮水保险是人人都关怀的大事，水质不好可能会诱发各种病变。