世界卫生组织WHO调查发现：人类疾病80%与水有关。现代营养学家认为：饮水质量是我们生活质量的重要组成部分。你今天的饮水习惯也将决定着你10年后的健康状况。 对于吃的学问，我们已经研究得非常多了，但关于饮水健康的讲究，你是否认真考虑过？早在李时珍的年代，人们就已意识到了饮水对健康的重要，因此，在他所著的《本草纲目》中， ;水篇 ;放在 ;食篇 ;之前。嗅到饮水健康对人们生活的重要，敏感的商家近年来也纷纷推出各类水产品。名目之繁多，令人目不暇接，更让人无从选择。水是身体营养媒介。营养学认为，按生理功能分，人体内有三大营养物质： 一类：结构营养物质，如蛋白质(protein)、脂肪、碳水化合物、常量矿物质、无机盐等等。 二类：调控（释义：调节、控制）营养物质，如微量元素，维生素（又称维他命）等等。 三类：媒体营养物质，即水。 水在结构营养物质和调控营养物质被人体吸收时，起的是 ;媒介 ;作用和 ;桥梁 ;作用。水的使命是将这两类营养物质运输到人体细胞内。如果没有水，这两类营养物质就被细胞拒之门外，这就是人 ;脱水 ;会致死的原因。 另外，水还有通过大小便及出汗等形式排泄体内垃圾的功能。在正常情况(Condition)下，人体的水分18天更换一次，而7天不喝水的人就会被渴死。其原因在于：当人体严重缺水，就会造成电解质(属性：化合物)紊乱、血液浓缩和肝功能障碍，缺水7天，身体失去20%的水，就会被活活渴死。 软水和硬水——水质基本的区分。 饮用水基本的原则就是干净，也就是说水中必须没有对身体有害的毒素、漂浮物。我国的自来水供应系统(system)可以达到卫生标准。在此基础上，水质的软硬是值得关注的一个重要指标。 1、什么是软水、硬水？ 我们把水中含有的钙（Ca)镁离子总浓度用 ;硬度 ;这个指标来衡量。每升水中含有相当于10毫克的氧(Oxygen)化钙为1度，硬度低于8度为软水，高于8度为硬水。 2、硬水好还是软水好？ 首先了解一下钙镁离子与人体健康的关系。钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水就可以补充一定量的钙镁离子。长期服用软水的人，则需要通过其他途径补充。 欢迎关注桶装水，每一滴纯净水质，呵护您的安全健康。 订水热线 微信订水请关注公众号，或搜索
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现在喝水的质量决定你10年后的健康
来源：云更新 时间：2020-04-28 09:05:04 浏览次数：
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