在喝水这件事上，我们听过太多关于喝水的好处，但是仍然有很多人处于被动喝水的状态，那么今天就来主讲不爱喝水的危害(wēi hài)！ 如果是因为嫌跑厕所麻烦，而不喜欢喝水，这是病，得治！要知道肾主水，负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在进行这些活动的时候，需要有足够的水分来辅助。 不要单纯认为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样面临巨大危害，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发，如果是孕妇（Pregnant women）的话，肾亏还会影响(influence)下一代。 所以，不论男女，养成多喝水的习惯是利大于弊。 如果你存在一下这些情况(Condition)，喝水简直就该成为你的必修课了！ 1、喝饮料比喝水还多 饮料中所含的往往会导致血压上升，而血压过高就会受到损害。所以要尽量避免过多喝饮料。 2、重入口味道 摄入太多盐，的负担就会加重，从而导致功能减退，因此要尽量少吃盐。 3、爱饮用啤酒 如果已经患了方面的疾病，又常常大量喝啤酒，会使尿酸(Uric acid)沉积（sedimentation)导致肾小管阻塞，造成衰竭。 4、吃太多肉 吃肉太多会对造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制（control)在手掌大小约0。5公分厚度。 君表示，虽然以上四点每一点都感觉都好残酷，但是为了养肾，为了我们的身体健康，也为了下一代着想，还是好好去喝水吧！