感冒、便秘、咳嗽……身体难免会出现小毛病，虽然用不着打针吃药，但置之不理，多少都会影响(influence)正常的学习和工作。桶装水提示您，学会喝水，可能（maybe)就会解决这些小问题(Emerson)，大家不妨一试。 感冒：比平时喝更多的水。感冒时医生都会提示要多喝水，实际上如何喝水是有讲究的。如果意识到自己快感冒了，怕冷，体温又不是很高，几乎没有出汗，头痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是浓痰，不是很想喝水，一般是风寒感冒的症状。如果不严重，可以喝些热水、热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴，一般是风热感冒，如果不严重，喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。 胃疼：土豆煮粥。众所周知喝粥养胃，但如果粥过稀，很快会从胃内排空，反而不利于养胃。所以喝粥养胃时要注意(attention)黏稠度，必要时不妨加点料，比如土豆粥。中医认为，土豆和胃调中、健脾(tonifying spleen)益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。如果是持续性胃痛，还是去医院。 便秘：多喝绿茶。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，防止便秘。若想缓解便秘喝绿茶，润肠通便效果更好，尤其是毛尖类的绿茶。 咳嗽：多喝热水。受凉之后咳嗽，多喝热水可以稀释(dilute)痰液，缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿，有镇咳作用。 失眠：醋兑水喝。非常多人失眠是因为脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。乙酸能消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。但醋并不是喝得越多越好，每天一勺即可，温水稀释后再喝，否则醋酸易腐化侵蚀 牙齿，喝完后还要漱口。患有胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要用这种方法。
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夏季5个喝水习惯治小病
来源：云更新 时间：2020-04-27 09:04:35 浏览次数：
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