水是谁都离不开的生活必需品，有人总是抱着水杯喝个不停，还有人喝口水能管大半天……除了自身习惯，这当中有什么学问吗？
在传统的中医问诊中，了解(Find out)一个人的饮水多少、喜冷喜热等，是判断其身体状况必不可少的重要环节。对水的不同需求，也是自身体质的外在表现。 1、口渴多饮。 有的人总是口渴、咽干，觉得水没喝够，大冷天也想喝冷水甚至冰水。中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致(cause)阴虚。因此，这类人一方面要及时补充水分，运动别太猛、衣服别太厚，以避免汗液过多流失。另一方面，饮食上要以清淡为主，不要过多食用辛辣食物，按时作息， ;锁 ;住体内津液。 2、口渴不多饮。 还有一些人，虽然时常口渴，但很少主动找水喝，即使喝水也喜欢喝热水。这样的人多属痰湿体质，由于 ;痰饮内阻，水湿不化 ；虽然口渴，但并不想喝水。他们常感觉身体倦怠，腰腿部沉重，容易疲劳，汗液黏腻，小便也较混浊。生活中，这类人要注意(attention)调理脾胃，适当补充一些健脾(tonifying spleen)祛湿的食物，如山药、白萝卜、薏米(苡仁)、扁豆等。不要一次喝大量水，而应该分次慢慢喝，或用薏米(苡仁)汤、茶水等代替白开水。 3、口不渴不欲饮。 有些人天生对喝水 ;没兴趣 ；既不容易口渴，也不想喝水。该种情况(Condition)多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅，导致津液输布乏力，因此很少感受到口渴。这类人生活中要注意加强身体锻炼，饮食上多吃甘温的食物，如羊肉、山药、香菇(花菇)等，少碰生冷食物。此外，阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝，气虚的人可用白术或党参(黄参)煮汤代替白开水。