水是健康的生活方式中重要的组成部分之一。常常锻炼、饮食健康、用护肤品，但没有足够的水分，身体还是不会好。水分充足的话，皮肤也会水润有光泽。多喝水已经听过数百遍不止，可是行动起来可不是那么一回事了。桶装水小编给大家整理出，5大帮助你多喝水的技巧，赶紧来试试吧。 　　1。让它变得美味可口　　水 ;没味儿 ;是大家不主动喝水的原因！还有一些水质不好的地方甚至可以说是 ;难喝 ;。幸运的是，这个问题容易解决，当然不是说让你改喝饮料。如果你喜欢清凉酸爽，可以加点柠檬或者酸橙。如果你喜欢甜味，可以加一些水果做装修饰品，比如蓝莓或草莓；菠萝是适合夏天的选择(xuanze)。 　　当然还可以加柠檬来提味。黄瓜、西瓜、猕猴桃也很美味哦！这个夏天就来尝试一下把不同食材混合的喝法吧。我们推荐混合冰块、碾碎的薄荷、黄瓜和柠檬来作为早晨的提神饮料。 　　2。投资（意义：是未来收益的累积）一个好杯子 　　每个人的品位都不一样，有的人喜欢玻璃杯，有人喜欢马克杯，有的人喜欢能一直保温的不锈钢(不锈耐酸钢)杯子。重要的是选择一个你自己喜欢的喝水的容器，也许它不会让水变的更好喝，但趣致可爱的马克杯起码能让你喝水的时候开心一点。不用考虑太多价钱的问题，只要能让你多喝水，这些投资都是值得的。 　　3。水杯放在手边　　把水杯放在触手可及的位置，以及像对待手机一样频繁（frequency)拿起来！平时去健身的时候我们都会随身携带一瓶水，其他时间也应该这么做。坐在办公桌前工作？水杯就放在手边。去散步？带上瓶水，即使你觉得自己并不需要。早上醒来不清醒？床头柜上提前准备(ready)好一杯纯水，早上醒来就一饮而尽。饮酒后也要及时补充水分：每喝一杯酒就要喝一杯水，睡觉前再喝一大杯纯水，会让你宿醉后不那么难熬。 　　4。利用APP来提醒你 　　现在有非常多的智能(intelligence)应用来提醒你多喝水。 ;喝水时间 ;是一款国内比较受欢迎的喝水软件。你可以多找几个APP来试试，然后坚持使用你觉得或者可爱的那一个。 　　5。把它当做有趣的挑战 　　挑战自己坚持一个月每天喝八杯水。开始和结束之际各拍一张照片。你会欣喜地看到更明亮、更均匀（jūn yún)的肤色，红肿干燥变少了，黑眼圈变淡，甚至细纹都更少。当然还可以用笔记来记录你自己的变化，笔记加上照片会提醒你喝饱水能给你带来多大的改变。想要变得更有趣，还可以邀请朋友和家人一起来加入这个挑战。利用APP来记录，一个月内喝的多的就是胜利者。奖品可以是水杯或者保温杯哦，自定义就好。