再过些时间，炎热的夏天就要到了。在夏天里应该注意(attention)什么呢？桶装水这四点提醒很必要。 1。喝水怕快。 由于气温高，身体缺水速度也会加快，非常多人习惯大口大口地喝水。一方面，喝水太快会把很多空气共同吞咽下去，容易引起打嗝和腹胀，使脾胃不适；另一方面如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，加脏负担，这对心脏不好。 2。眼睛怕晒。 在烈日下，眼睛是脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点间外出，戴上太阳镜、帽子或打太阳伞，避免阳光直射到眼睛，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线（Ultraviolet rays)效果。 3。晨练怕早。 夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气感染物多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作(collaborate)用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧(Oxygen)气，相反积存了大量的二氧化（oxidation)碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。 4。肠胃怕凉。 夏天是肠道疾病的高发期，建议大家在这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。以清淡温食为主，忌暴食冷饮，及时给 ;肠胃 ;保暖。 平常多注意饮水，关注身体变化，保持健康的生活。
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喝水速度太快对心脏不好
来源：云更新 时间：2020-05-28 09:04:39 浏览次数：
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