我们即将走出长三伏天，但即使不处于三伏天，气温仍然居高不下，而且还要防范（解释:防备、戒备) ;秋老虎 ;继续发威。防暑依然是不可丢弃的话题，桶装水科普一下正确的防暑方法。 1。黄昏也是高危时刻。不要以为只有白天高温才会中暑，即便凉爽的黄昏时分，如果湿度高，同样存在中暑风险(risk)，尤其是刚下过一场雨后。此时，建议少在户外活动。 2。外出长时间戴帽子易中暑。夏季外出，非常多人会戴帽子，但时间长了会分泌(secretion)大量汗水，在帽子下形成湿热的小环境，令头部湿度提高，引发中暑。戴帽子固然有助防暑，但切记要不定时拿下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。 3。游泳后会因脱水中暑。游泳给人们带来了一丝清凉，然而很多人却没有勤喝水的习惯。而且，人长时间泡在水里，水分照样会流失，特别是在露天环境下戏水，水分挥发更快，易引发脱水症，导致(cause)中暑。所以戏水时别忘了随身带瓶水，上岸后马上擦干身体，回家前先用清水冲一冲。 4。 ;牛饮 ;补水反致中暑。天热口渴会让人不由得大口灌水喝，这样反而会使水分在体内短时间堆积，不利于吸收，导致(cause)中暑。建议外出时带瓶水，边走边小口喝；平时不怎么出汗的人，汗腺机能(Sweat gland function)较弱，体温调节能力较差，暑热天要有意识地比其他人喝更多的水，平均每小时喝半杯水，还可通过(tōng guò)洗热水澡、适当程度运动来锻炼汗腺机能(Sweat gland function)。而爱出汗的人，由于汗液会带走体内大量水分，使血液变得黏稠，所以建议这类人应勤补水，别等口渴了才想起来喝水。
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这样喝水反致中暑，防中暑有4大误区
来源：云更新 时间：2020-04-24 09:04:55 浏览次数：
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